Lesson 1007 湘南国際マラソン その２

9分遅れで大磯ロングビーチを無事スタート。
西湘バイパスから134号線に入り、サザンビーチを通り、江ノ島の橋の先で折り返し、二宮インターまで走り、スタート地点に戻ってくるコース。

途中、サザンの曲で有名な烏帽子岩を見ながら走るので、テンションが上がる。
何人かは景色が飽きると言ってたけど、意外に飽きないもので・・・
結構楽しめましたよ、自分的には。

今回は、BGMもちょっと工夫をしてみて、いきなりアップテンポの曲を頭に持ってくるのをやめて、わざとスローな曲-たとえば木山裕策のHOMEとか・・・を
入れておいた。

そのおかげか、最初の10kmはかなりスローペースだったけど、
それ以降5分20秒前後で安定して走ることが出来た。

あ、それと、エイドがすごくしっかりしてて、水やスポーツドリンクだけじゃなくて、チョコ・飴・梅干・塩・握り飯とかあったので、ひたすら食いまくった。
それで持ったのかもしれない。

一応エネルギー補給も、10kmから飴をなめることでスタートし、
20kmでパワージェルを水と一緒に流し込み、30kmでもう一杯。
正直胃が痛かったけど、何より怖いのがエネルギー切れ。

そのおかげで35kmまでは全く問題なかった。
でも、38kmで少しペースが落ちてきた・・・足が痛い。

そこで助けになったのは・・・・
iPODから流れてきたZARDの負けないで

ベタだけど、一応入れておいてよかったわ～！

そのおかげで、前にいるランナーをどんどん抜いていき、最後のラストスパートですごく頑張れて、気がつけば今回もサブフォー達成！！
おまけにNETタイムでは3時間50分を切ることに成功！

ゴール後は大連の反省も兼ねて、脱水症状で倒れないように水を飲めなくても我慢してたっぷり飲み、ヘロヘロになりながら、会場を後にした。

出店とか回りたかったんだけど、夜から陸上部時代の先輩や同期と飲むことになってたので、もうそんな余裕が無く、さっさと家路についてしまった・・・
（因みに彼らは今回のレース出てません）

うおー！

タコライス食いたかった！！
mixiブース行きたかった。

今回は今まで走ってきたフルの中で一番いいレース運びができたと思う。
次回の教訓としては、「走るときにはレーズン、チョコ、握り飯を多めに食う！」

さあ、次は上海だ！さっさと筋肉痛を治してしまおう！


途中で見かけた有名人
杉山愛さん＞10kmに出場したらしい
あと、ランナーズで連載書いてる福田六花先生。
途中ですれ違った時に声かけたら手を振ってくれました。

猫ひろしさんも出てたけど、気がつかなかった。


(追記）
公式記録出ました
グロス（ピストル鳴ってからのタイム） 3:57:17
ネット（スタートラインからのタイム）3:48:10
9902人中2111位