Lesson 801 今の環境でLSDは難しい （陸上関係者の方、降臨して頂けると幸いです）

言っておきますが、Lyserg-Säure-Diäthylamidではありませんよ！
薬物は絶対にいけません！

LSD＝Long Slow Distanceと言いまして、所謂ゆっくり長い距離を走ることで、持久力を高めるトレーニングのことです。
日本では、確か浅井えり子選手のご主人の佐々木コーチがアメリカから取り入れたトレーニング方法だったと思います。

実は、これ留学時代にも進められたことがありました。
当時僕のクラスメートだった女性の相互学習相手だった人で元中国陸上代表選手の人がいました。

横浜女子駅伝にも出たことがあったような・・。

知り合ったのは、留学先の運動会でした。
彼女は800・1500・3000の全ての競技に出場、音速の小公女とでも言うくらいの強さでぶっちぎりで優勝してしまいました。

（一応僕も800m 予選学部2位で全学決勝に出場したんですが・・・。）

その後、PCルームでよく会うようになったのですが、その時に
進められたのが今で言うところのLSDでした。
ゆっくり走ることになるので、有酸素運動効果があり、痩せるし、スタミナもつくと・・・。

で、その後数年、度重なるメタボ状態でBMIがえらい事になってしまい、走ることから離れてたんですが、最近ダイエットの初期目標を達成し、（シンガポールへ赴任する前の体重に戻りました）何を血迷ったのか、

・上海マラソンハーフ出場
（同じソフトボールチームの人曰く、あそこでフルやったら、確実に故障するそうです・・。故障はもういやだ。）

・東京夢舞いマラソン（ちょうど休みで帰国中）多分出場します。

・東京マラソン（抽選当たれば）

等と言う酔狂な事を言い出しております。

さて、今日ジムへ行く道すがら、走ってみたのですが、
まず、とにかく

暑い！
空気が汚くて薄い！
夜は足元が暗くて怪我するかも！
と言う状況です。

暑いのと、足元が暗いと言うのは何とかなりそうですが、
一番きついのは、空気が汚くて薄いと言うことです。
これは思っている以上に大変です。

疲労が増します。

まぁ、近々この町にも空気がまだましな開発区に陸上競技場が出来るので、会社から帰るとき「囚人護送車」から飛び降りて、軽く走ることも可能になるかと・・。

（そもそも陸上競技場が完成するまで俺ここにいられるのか心配ですが・・・。）

とりあえず、LSDの方法を模索中です。