Lesson 629 スポーツ三昧
2006年6月19日コメント (3)今日はジムへ行って、みっちりトレーニングをした。
6kmぐらい歩いたり走ったり。加えて準備運動で1km歩いたから
OKかと。たぶん歩数は10000歩行ってるはず。
後は腹筋背筋をみっちり鍛えました。
これで、幼稚園児分の体重が落ちたら、またマラソン始めようか？
その後バスに飛び乗って無錫へ行ってソフト。DHで出場。
一応3打数2安打2打点でした。
そのうち1点はコールドゲームを決める1点・・・だったと思う。
それにしても、体中疲れて眠れません。
・・・・でも、疲れた最大の理由は・・・
・・・いうまでもありませんな。
決定力がなさ過ぎる。
6kmぐらい歩いたり走ったり。加えて準備運動で1km歩いたから
OKかと。たぶん歩数は10000歩行ってるはず。
後は腹筋背筋をみっちり鍛えました。
これで、幼稚園児分の体重が落ちたら、またマラソン始めようか？
その後バスに飛び乗って無錫へ行ってソフト。DHで出場。
一応3打数2安打2打点でした。
そのうち1点はコールドゲームを決める1点・・・だったと思う。
それにしても、体中疲れて眠れません。
・・・・でも、疲れた最大の理由は・・・
・・・いうまでもありませんな。
決定力がなさ過ぎる。
コメント
マラソンしてすぐ休むのは脂肪が燃焼しないので、
歩いてでも20分以上続けることが必要。
20分過ぎから脂肪が燃焼されます。
マラソンもいいけど、ウインドーショッピングもお勧めです。
ダイエットがんばってね。
オスも最近ジムに行き始めています。
筋肉をつけたいらしいです。二人でがんばって！
上海と常州を行ったり来たりですが。。。
またお勧め飲食店とかあれば教えてください〜。
てか、出張から帰ってからだったから疲れた。
もう寝ます。
その前にレスします。
＞ダーユエさん
実際そうみたいね。インストラクターの人も40分以上のメニューを組んでくれているから。
今日も45-50分間みっちりやってきた。
おかげで、赴任当時の体重まで暫定で下げた。
。。。キープできるかな。
何とかやってみます。
＞OSC
ああ、あいつも痩せねばと言ってたからな。
まぁ、がんばりますわ。
＞よっしぃさん
お勧めですか・・・。
今度四川料理のお店に行く予定なので、
そこがおいしければ、お勧めします。
いつも近場で済ませているので・・。